Наиблежайшие родичи тыквы кабачки, цуккини и патиссоны хранят в для себя младше углеводов и каротина. Зато они богаче солями калия и меди, что сооружает кабачковую диету в особенности полезной.Кабачки, цуккини и патиссоны грызут с сыром, а также в консервированном, жареном и варном внешностях. Для салатов плоды предварительно несколько минут бланшируют в кипящей воде. Овощные культуры маринуют, фаршируют, запекают, гасят с томатом, мясом и пряностями. Неповторимость этих товаров в том, что они могут встречать вкус и текстуру того, с чем их готовят. При вожделении держащие минимум калорий и массу ценных минералов патиссоны, кабачки и цуккини могут встать первым, вторым и даже отличным десертом.
У этих красавчиков семейства тыквенных самая необыкновенная форма они подсказывают тарелку либо цветок. Из-за подобных вкусовых параметров патиссоны давать имя иерусалимскими артишоками. Чрезвычайно полезны оранжевые патиссоны. Они выводят из организма плохой холестерин. Находящийся в их лютеин, попадая в кровь, действует как антиоксидант нейтрализует вольные радикалы и замедляет процессы старения организма. А ещ лютеин благотворно влияет на зрение. Все рецепты блюд из кабачков актуальны и для патиссонов, но во период диеты малосольные вне конкуренции! По вкусу они никак не уступают грибам.
Сущность кабачково-цуккиниевой диеты элементарна каждый на днях включай в главный прим еды хоть какое блюдо из этих овощей. В месяц самые выносливые уверенно расстаются с пятью килограммами. Свежевыжатый малокалорийный кабачковый сок тормозит процессы ожирения. Диетологи советуют его людям с лишним весом.
Желаешь похудеть, но любишь обилие в пище? Блюда из кабачков и цуккини лучший вариант. Импровизируй на собственный вкус. Специализируй икру, оладьи, сделай салат либо десерт. Все эти незатейливые малокалорийный блюда направят сбросить избыточный вес и вывести шлаки из организма. Не много того, что лакомо и разнородно, так ещ эти овощные культуры усиливают твою иммунную порядок и повысят трудоспособность. Благо, год урожайный а означает ты без усилий запасшься кабачками и патиссонами. Более успешны сочетания, в тот или иной эти овощные культуры выступают в роли губки и подсобляют понизить содержание жира в продуктах.
Статья взята с: http://women-secrets.ru
