Кто произнес, что потом 6 глодать нельзя? А ежели чрезвычайно охото? Означает, можнож! И перестань упрекать себя за каждый кусок, съеденный на ночь!..Наверное ты, как все дамы на свете, почитаешь экспериментировать. С причской, интерьером, гардеробом и даже с своим телом. Только лишь вот с крайним имейся аккуратна! Слепо должно моде и доверяя рекламе, ты рискуешь не только лишь разочароваться, да и важно навредить здоровью.
Раздельное кормление, к образцу, может привести к нарушению размена веществ, и твой желудок легко с течением времени утратит способность переваривать среднюю еду. Голодание тоже не превосходнейший выбор. Изнурительные диеты водят к вопросам с желчным пузырм, а о стрессах и разговаривать не заслуживает.
Есть множество вторых заблуждений, с тот или иной пора разобраться.
Миф 1. От холестерина общий вред.
Это вещество потряхивает мозги с центра прошедшего века, но единичного суждения до этого времени нет. Но подтверждено, что холестерин нужен! Его молекулы участвуют в стройке клеточной мембраны, закладывают основание для синтеза гормонов и витаминов. Ключевое избрать нужный холестерин. Он хранится в оливковом масле, в морепродуктах и морской рыбе.
Миф 2. Раздельное кормление превосходнее.
Сообразно теории раздельного кормления за один-одинехонек присест надлежит съедать только лишь сочетающиеся продукты. Сам Шелтон, основатель данной нам теории, пояснял это тем, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов щелочная. Ежели же те и остальные попадают в желудок в то же время, то переваривание затрудняется, а это приводит к зашлакованности и избыточному весу. На самом деле вс еще примитивнее. Учные доказали, что пищеварительная налаженность непревзойденно справляется со смущенной едой, в эком внешности питательные вещества усваиваются еще превосходнее.
Миф 3. Потом 6 глодать нельзя!
Ежели тебя не стращает перспектива пробудиться ночкой от острого приступа голода, задумайся о том, что днем желудок востребует компенсации, вызванной долгим перерывом в пище. Заставив себя усилием воли и здесь урезать рацион, ты добьшьсяприбавки в весе. Разволновавшись, организм решит запастись энергией на вариант очередной голодовки.
Отказ от ужина приводит к тому, что жир не сгорает, а начинает откладываться ещ функциональнее. Превосходнее за час-полтора до сна испить стакан кефира с мелкорубленой зеленью и съесть всего ничего творога. Кальций, находящийся в молочных продуктах, содействует функциональному сжиганию жира, необыкновенно ежели употреблять их на ночь.
Статья взята с: http://women-secrets.ru
