Смех бывает различным: жизнерадостным и чистосердечным, естественным и беззаботным, громким и звонким, издевательским и жеманным.
Смех- это непроизвольные сокращения мышц лица и тела, при которых происходит изменение в ритме дыхания и человек издает специфические звуки. Научные исследования показывают, что во время смеха от мышц лица исходят особые импульсы, которые благотворно влияют состояние нервной системы и работу головного мозга, а также снимают физическое, эмоциональное и нервное напряжение. Ученые считают, что смех является социальным рефлексом выработанным людьми т.к. при виде улыбающегося человека и другие люди начинают улыбаться, повышая тем самым себе настроение. Оказывается у сердитых людей больше, чем веселых риск возникновения инфаркта. Во время смеха в кровь человека выделяются эндорфин ("гормон счастья") и вещества которые повышают устойчивость организма к стрессу и снижают болевой порог, а так же происходят химические реакции, которые способствуют улучшению пищеварения и кровообращения. Смех восстанавливает стабильность поведения и психическую уравновешенность, повышает защитные силы нашего организма.
Кроме людей смеяться могут обезьяны и некоторые другие виды животных, и только люди и обезьяны смеются от щекотки.
Считается, что одна минута смеха способна заменить 25 минут занятий аэробикой. Поскольку смех напрямую связан с дыханием в четыре раза быстрее осуществляется воздухообмен в легких и все органы человека обогащаются кислородом, что равносильно прогулке по лесу. Так же повышаются умственные способности человека, тонизируются мышцы лица, улучшается внешний вид.
Известно, что мужчины и женщины смеются по-разному. Колебание воздуха в гортани смеющегося мужчины происходит со скоростью 280 вибраций за 1 минуту, а у смеющейся женщины 500! Да и смеются женщины вдвое чаще мужчин и в любую минуту способны рассмеяться от души.
В некоторых странах используется смехотерапия, как средство общего укрепления нашего организма. Индийский врач Мадан Катария разработал комплекс несложных упражнений, называемый Йога смеха, который улучшает психическое состояние человека, укрепляет его здоровье и возвращает способность рефлекторно и непринужденно смеяться, так, как умеют смеяться маленькие дети. Существует и другой вид смехотерапии разработанный журналистом Норманом Казинсом смех провоцируется сатирой, шутками, клоунадой и т.д.
Когда мы искренне и непринужденно смеемся, мы поднимаем настроение себе и своим близким. Вы замечали, как часто смеются наши дети? Они умеют делать это непринужденно и легко, радуясь приходу родителей, выглянувшему из-за тучки солнышку, бабочке вспорхнувшей с цветка. Согласно данным статистики дети улыбаются около 400 раз в день и смеются 150 раз. А взрослые в среднем улыбаются около 15 раз в день и всего 6 раз смеются. Смех является уникальным и абсолютно бесплатным лекарством от многих недугов. Берите пример с детей!! Смейтесь чаще и будьте здоровы!!
Источник: http://tutznayka.ru/
Статья взята с: http://www.womet.ru
