В мире нет никаких эмоций, их воспроизводит сам человек и проецирует их в окружающий его мир.
Что такое эмоция?
Эмоция это результат действия или само действие. Проблемы с эмоциями возникают у некоторых людей, лишь потому, что они не правильно воспринимают это определение, не понимая себя и окружающий мир.
Мы можем использовать свою эмоцию как объект наблюдения, а сами стать наблюдателями и рассмотреть свое чувство со стороны.
Проблема.
Но когда мы становимся наблюдателем, и наблюдаем за своей эмоцией у нас возникают новые эмоции почему, же так происходит?
Дело в том, что данный подход не работает и смотреть на свои эмоции и мысли, как на какое - то физическое тело нельзя. Мы можем мысленно отделить себя от своего тела и рассуждать о нм, но с разумом так поступить нельзя.
Вывод: эмоции не как наше я, которое можно рассмотреть со стороны, а скорее результат действия нашего я, а значит это и наша жизнь.
Понимание.
Любовь это наше действие, которое разделить от себя нельзя. И скачать что, мол, у меня ушла любовь нельзя, она может только прекратиться.
Злость это тоже процесс, если задуматься на какую то другую тему и вернуться обратно к злости, то мы поймм, что уже не злимся.
Пропало вдохновение этого также быть не может быть потому, что вдохновение это процесс и если бездействовать, то его и не будет.
Нет радости в жизни значит нужно попросту начать радоваться.
Мышление тоже можно назвать действием, и это действие действует на вас больше любого физического действия, так как не ограничено никакими рамками.
Решение.
Как же стоит контролировать свои эмоции? Первое, что нужно знать, это то, что следует понять механизм появления эмоции, а второе это настроить механизм на максимальную отдачу. Первое приведено выше, а о втором поговорим сейчас.
Ранжирование и распределение
Что бы начать контролировать свои эмоции нужно перестать думать на одну и туже тему, а стоит окружить себя десятком других разнообразных тем и отвлечься от той, которая вызывает у вас плохие эмоции.
Переключение
Если вас кто то ужасно злит, то вам стоит извлекать из этого хотя бы что то положительное и оставить эту тему, а не начинать конфликт с человеком, который кажется вам глупым. Из-за упрямства, жажды наживы и других людских качеств развязалась не одна война.
Если вы со своими эмоциями сосредоточены только на себе, то вам стоит задуматься о том, как уделить внимание проблемам, которые будут иметь социальную и культурную темы.
Источник: http://tutznayka.ru/
Статья взята с: http://www.womet.ru
