Все это спаливает калории:15 мин. уборки 75 ккал
15 мин. прогулки 70 ккал
15 мин. секса 90 ккал
15 мин. поцелуев 30 ккал
15 мин. езды на велике 35 ккал
Ресторан не неувязка.
Теснее два приглашения на данной для нас недельке, и для тебя так охото пойти? Не отрешайся! Легко избирай свободную еду: овощные культуры, плоды, соки и твои весы не забьют тревогу.
Не насыться на ночь
Это по сути до боли просто:
ешь не позже 1819 часов;
побольше белков и овощей;
образцовое кормление: овощной суп с незначительным числом сметаны, рыба, морепродукты, сыры и йогурты.
Осмотрительно, алкоголь!
Спиртное мешает понижению численности жира в печени и тормозит вырабатывание гормона инсулина. Аппетит при всем этом усиливается в пару раз!
Действенная гимнастика
Часто втягивай животик - это ускоряет размен веществ.
Вращения тела сформировывают благовидную талию.
20 приседаний 2 однажды в на днях и твоим ногам позавидует Венера Милосская!
Статья взята с: http://women-secrets.ru
