Некие девушки ограничивают близкое употребление груш, кроме того, что им нравится вкус этих плодов. Все процесс в том, что принято ложно считать, что от груш можнож поправиться. Питательность груш можнож сопоставить с питательностью киви, ананаса и черешен. А в сто грам груш хранится предположительно однообразное число углеводов и калорий. Ежели сопоставить груши с яблоками, то в грушах хранится не на максимум главным образом сахара. Как видишь, это фрукт совсем не небезопасен для твоего веса.
Дополнительно в грушах хранится максимум калия, клетчатки и органические кислоты (яблочная и пектиновая), флавониды, каротиноиды, витамины С, Р и микроэлементы. Также груши действуют как мочегонное средство и средство по улучшению занятия кишечного тракта.
В кулинарии применяются свежайшие, сушеные, консервированные, вяленые, вареные, жареные и печеные груши. Этот фрукт чрезвычайно всепригоден. Подступает и для сладостных, и для соленых блюд, все зависит от опытного приготовления. Из груш готовят компоты, варенья, кисели, цукаты, соки, квас, прохладительные напитки, эссенции.
Груши отлично подступают для перекуса, их также можнож употреблять как прибавление к сырам с плесенью либо в салатах. Вот смачная и малокалорийная закуска с грушей:
Закуска с голубым сыром с плесенью и грушей
Для тебя пригодятся: 1 груша, 2-3 куска голубого сыра с плесенью, 1 сайка, 1 ложка измельченного миндаля.
Приготовление: Сайку доведи в тостере до состояния образования хрустящей корочки. Грушу промой и вырежи контейнеры с зрнами. Заверни ее в дюралевую фольгу и испеки. Булочку смажь маслом, положи на нее сыр, печеную грушу и измельченный миндаль.
Блюдо хранит 430 Ккал. А, ежели откажешься от масла и заберешь булочку гораздо меньше, можешь понизить калорийность блюда до 250 Ккал.
В народной медицине груши применяют как мочегонное средство, а также при камнях в мочевом пузыре. Груши советуют нездоровым диабетом и как средство для укрепления стен сосудов.
