Ура, на пороге лето! Период ясных и престижных купальников, недлинной свободной одежды и… ой… внезапного огорчения из-за вдруг найденных на бедрах неприглядных бугорков. И, благодаря рекламе, эта напасть распознается нами с основного взора: целлюлит! Пора начинать драться за гладкие тонкие ножки! Ежели ты знакома с причинами целлюлита, то разумеешь, что твоя «апельсиновая проблема» – не трагедия, а ах так избавиться от целлюлита на бедрах комлексно и энергично для тебя подскажет Территория дам – торопись, на пороге курортный сезон!
Начни с массажа
Массаж избираем действенный, но не одинаковый! Будем энергично поменять его внешности и средства, тогда «апельсиновая корочка» исчезнет с бедер прытче.
1. Ты зачисляешь душ? С него и начнем (лишь обзаведись предварительно варежкой из естественной люфы):
- Первоначально ополосни шкуру и теснее аккуратную намажь антицеллюлитным средством.
- Сейчас надень эту варежку и минут 10 энергично массажируй «провинившиеся» зоны.
- Далее теплый душ, энергичное растирание полотенцем, а на закуску смазываем ноги антицеллюлитным гелем с кофеином.
В чем секрет: разгоряченная шкура добро впитывает гель, а кофеин, активизируя клеточный размен, подсобляет сжиганию лишнего жира.
2. Принимайся за баночный массаж, ты выучишься его сооружать сама, это не трудно:
- Вотри в шкуру немного капелек апельсинового масла.
- «Поставь» вакуумную банку, а сейчас массируй ею шкуру как жаждешь – чертами, кругами, зигзагами, повторяя каждую линию движения по 5 разов.
В чем секрет: ароматный цитрус энергично разогревает шкуру, а массаж, усиливая кровообращение, избавляет застойные явления в шкуре, подсобляя избавиться от целлюлита на бедрах.
3. 10 минут известного медового массажа однозначно приведут твою шкуру в тонус, лишь беспременно добавь в мед эфирное масло (5 капель на каждые 3 чайных ложечки).
В чем секрет: медовый массаж – хороший детокс, к тому же он примечательно отшелушивает мертвые частицы и провоцирует кровообращение, разглаживая бугристость кожи.
4. Собираешься «нырнуть» в ванну? Неотзывчивые растирания щеткой – сейчас твой неотклонимый обряд перед ней: исполняй массажные движения на бедрах с беглым нажимом «супротив» часовой стрелки.
В чем секрет: стимулируя кровоток, этакий массаж ускоряет процессы обновления кожи и приглашает «на выход» токсины и шлаки, ноги останавливаются гладкими и упругими.
Принимайся за обертывания и ванны
- Встречая вечерком ванну, не запамятовай о вопросце как избавиться от целлюлита на бедрах. Раствори в воде 200 грам врачебной грязищи, ее микро и макроэлементы отличные ассистенты в войне с целлюлитом, пусть шкура впитывает эти полезные составляющие 15 минут – ты заметишь, что затем ванны она станет наиболее упругой.
В чем секрет: улучшая обменный процессы, грязищи отдают шкуре хотимый тонус.
- Займись антицеллюлитными обертываниями с экстрактами морских водных растений, гуараны, минеральными солями, а затем намажься антицеллюлитным кремом. Кстати, можешь сделать его сама, добавив в питательный крем эфирные масла – для тебя настанут цитрусовые – апельсина, лимона либо грейпфрута.
В чем секрет: эти составляющие добро подтягивают шкуру, а минеральные соли выводят токсины.
Пользуйся антицеллюлитным бельем
Лишь не спутай его с бельем корректирующим и старайся недопустить подделок. Не плохое антицеллюлитное белье выполняется из трехслойного вещества: благодаря лайкре в составе верхнего покрова смотрится оно доблестно, средний покров, благодаря аэронеопрену, разогревает тело, творя эффект сауны, а внутренний покров приятен телу (сто% хлопок) – носи с наслаждением!
В чем секрет: благодаря разогреву, усиливается внутриклеточный размен, выделяется излишняя жидкость и токсины. Ежели жаждешь побыстрее избавиться от целлюлита на бедрах, надевай этакое белье на энергичную физическую тренировку – это будет супер эффект!
Двигайся
- Для тебя изображена неважно какая активность: фитнес, различные танцы, пробежки, плавание, велосипедные прогулки, антицеллюлиитная зарядка, в конце концов. Настанет йога, калланетик, степ-аэробика, занятия пилатесом – предпочитай и действуй!
В чем секрет: конструктивное движение улучшает кровообращение, метаболизм и тонизирует мускулы, храня безупречный очертание тела.
- Не запамятовай и о «тренировках» термических – о сауне и бане, о проку контрастного душа и еще: протирай проблемные ноги кусками льда.
Измени меню
- О газированных и сладостных напитках забываем напрочь – они «играют на руку» целлюлиту.
- Убираем копчености и соленья, выпечку, всякую перегрузку калориями, алкоголь (хоть это и не пища) и никотин, пусть не мешают приобретать кислород тканям.
Проверено: против этакий сильной «военной компании» наружные проявления целлюлита не устоят! А наилучший совет Местности дам один-одинешенек: займись собой!
26.05.2012, Татьяна Котлинская, именно для www.womansterritory.ru
