Мнение о том, что за частями тела, которые скрыты от взгляда, нужен меньший уход ошибочно. Ваше настроение, ваши чувства, физическое самочувствие зависит также и от того, в каком состоянии находятся ваши ноги. Для того чтобы кожа ног и ногти были ухоженными, определнные правила обеспечивающие уход за ними следует соблюдать. Ежедневно целесообразно делать ванночки, поочердно воздействуя на ноги горячей и холодной водой. Эта процедура улучшает кровообращение и обладает закаливающим эффектом. Кстати, чтобы сберечь свои руки, если вы работаете на производстве, вам нужно покупать перчатки хб челябинск. Процесс станет значительно полезнее, если в воду добавлять настои травяные, например, из ромашки, крапивы и липового цвета. Ванночки для ног, которые размягчают кожу, хоть и нерегулярно, но делать надо. После них отмршие частицы кожи необходимо удалить специальной щточкой или пемзой, а после этого кожу тщательно высушивают и смазывают е питательным кремом. Чтобы улучшить кровообращение ног, прежде всего нужно сделать растирание , заранее смазав кожу тальком, лосьоном, или кремом. Но прежде, ладонями необходимо поглаживать ноги в направлении от пальцев к коленному суставу. Затем, обхватывают стопу, снизу и делают большими пальцами рук круговые массирующие движения в направлении от сустава голеностопного к кончикам пальцев. Рекомендуется повторить подобное движение и в обратном направлении. Поглаживанием следует массаж завершить. Здорово по мелким камням или песку ходить босиком. Начинать делать гимнастику для ног надо с того, что потребуется подняться на носки десять-пятнадцать раз, а после этого пройтись на носках, пятках, наружном и внутреннем краях стопы.Статья взята с: http://www.womet.ru
