Во время беременности организм практически любой женщины претерпевает различного рода перемены, которые могут заставить беременную женщину внести в свой рацион питания, режим жизни ряд корректировок. Ароматерапия на всех этапах беременности может помочь будущей маме пережить некоторые неприятные моменты, которые омрачают прекрасную картину ожидания ребенка.
При чувстве дискомфорта могут облегчить его признаки определенные эфирные масла. Аромотерапия оказывает благотворное влияние не только на беременных, но и на тех, которые только планируют ее наступление.
Очень часто неизменными спутниками беременности бывают диспепсические расстройства: тошнота, головные боли, токсикоз, а также обостряется обоняние. Некоторые запахи оказывают на будущих мам успокаивающие действие, другие, напротив, вызывают стабильное отвращение.
Чтобы создать для себя приятную и релаксирующую обстановку в квартире, можно порекомендовать воспользоваться аромакурильницей или аромалампой. Для этого нужно накапать несколько капель любимого и приятного эфирного масла в горячую воду, затем зажечь свечку, что находится под чашей с водой, и дождаться, когда комната наполнится приятным ароматом.
В основу работы диффузора положен принцип воздействия тепла свечи или электрической лампы, которое вызывает быстрое испарение масла и распространение его паров в воздухе. Может быть применение масел с антисептическим эффектом, которые помогут очистить окружающее пространство от вредных бактерий, переносящихся воздушно-капельным путем.
Для облегчения утренней тошноты и головной боли нужно смешать три капли лаванды и одну каплю перечной мяты. Во время эпидемии гриппа необходимо добавить в воду одну каплю эвкалиптового масла. Такой метод убережет женщину от заражения.
Чтобы избавиться от тошноты, рекомендуется положить на голову холодный компресс в эфирным маслом лаванды, а теплый - на грудную клетку. Очень часто бывает достаточным глубоко вдохнуть запах перечной мяты либо выпить чашку чая с медом с добавлением одной капли ее масла.
Токсикоз нередко досаждает будущим мамам на третьем месяце беременности. Обычно он сопутствует процессу приращения плаценты, но может появляться вследствие понижения уровня в крови сахара после ночи без еды. В данном случае нужно, вместе с фруктами и углеводами, принимать перед сном богатую протеином пищу. Причиной тошноты может служить и недостаток витамина В6.
Для облегчения рвоты можно посоветовать добавить семь капель лимонного сока или лавандового масла к одной 30 грамм масляного раствора и втирать его медленными массажными движениями в кожу живота либо просто глубоко вдохнуть запах эссенции.
Хорошим помощником в облегчении страданий и в реабилитации тонуса матки может стать чашка чая из листьев малины щетинистой. В случае если токсикоз причиняет каждодневные мучения, то стоит попробовать настойку корня дикого ямса, добавив экстракт в кипящую воду либо в горячий чай.
