Очень сложно избежать проблем и стрессов в наше напряженное время. Поскольку все знают, как негативно они отражаются на здоровье, то становится понятно, что нельзя все пускать на самотек. Однако не стоит сразу начинать принимать и различные успокоительные. Иногда, для того, чтобы успокоить свои нервы будет достаточно просто принять сеанс цветотерапии или окружить себя правильным цветом.
Для того чтобы правильно это сделать, прислушайтесь к советам цветотерапевтов.
Интерьер:
При ремонте своей квартиры обязательно учитывайте, что для спальни отлично подойдут холодные мерцающие тона, например голубой или бледно-розовый.
Комнату (или хотя бы одну стену), где Ваш ребенок будет делать уроки можно выкрасить в бледно-желтый цвет. Он очень хорошо помогает сосредоточиться и принять правильное решение.
В гостиной замечательно будет смотреться абрикосовый, имеющий оттенки от нежного до насыщенного. Этот цвет дает чувство комфорта и безопасности, снимает излишнее напряжение.
Праздник:
Чем больше ярких красок на Вашем празднике, тем он веселее. Красный, желтый, золотой и многие другие, здесь фантазия ничем не ограничена. Когда будете в своей семье отмечать день рождения, то попробуйте украсить всю квартиру разноцветными шарами. Тогда все сразу же почувствуют радостную атмосферу праздника. А когда гости будут расходиться, то раздайте им эти воздушные шары, чтобы праздник у них длился подольше.
Сеанс арт-терапии.
Если Вы любите рисовать, то тогда арт-терапия точно для Вас. Если иногда Вы испытываете чувство тревоги или паники, то поможет от них избавиться сеанс арт-терапии. Возьмите чистый лист бумаги для рисования, акварельные краски или цветные карандаши. Закройте ненадолго глаза и представьте, какого цвета Ваше настроение. Представили, а теперь сразу же беритесь за краску или карандаш такого же цвета и начинайте рисовать. Рисовать можно все, что приходит на ум зверей, людей, цветы. Все-равно что, главное освободиться от негатива.
Немножко экзотики.
Хотя это и не дешевое удовольствие, но можно завести дома большого попугая ара. Эта птица редчайшая хитрюга и шалун, но все Ваши затраты и хлопоты окупятся с лихвой. Потому что в доме поселится не только экзотическая птица, но и дружелюбное, ласковое создание, глядя на которое на лице неизменно появляется улыбка. Кормить попугая ару необходимо растительной пищей семечками, орехами, злаками, зеленью и овощами.
Дыхание и цвет.
Периодически тибетские монахи применяют цветочную медитацию, которую Вы тоже можете попробовать. Для этого представьте, что вдыхаете оранжевый цвет, а выдыхаете синий. Это даст Вам ощущение счастья. Для подтверждения самовыражения представляйте, что вдыхаете фиолетовый, а выдыхаете желтый. Можно одновременно выполнять и медитацию и ароматерапию. Для этого необходимо смотреть на цветок и вдыхать его аромат.
Не бойтесь наряжаться.
Давно известно, что внешний вид влияет на настроение и самочувствие а также силу которая всегда может помочь в само обороне читайте об этом подробнее новости самообороны. Для того чтобы испытать море чувств, сменить серые будни на радость и оптимизм поэкспериментируйте с цветовой гаммой своего гардероба. Чтобы день был более ярким и радостным, выбирайте одежду ярких тонов. Для этого будут идеальны пестрые узоры, цветы, радуга. Если же Вы хотите быть в центре внимания, то оденьтесь в одежду кислотных и флуоресцентных расцветок. Угадать свой цвет совсем не сложно, выбирайте то, что нравится и к лицу. И может быть именно эти превращения и натолкнут Вас на романтические приключения, забавные поступки или карьерный рост. Одно можно сказать смело скучать Вам не придется!
Статья взята с: http://www.womet.ru
