Как правило, весной организм человека испытывает витаминное голодание, так как в зимнее время он был обделен свежими овощами и фруктами, а ведь подобное положение чревато серьезными последствиями для него.
В результате дефицита витаминов возрастает риск развития многих серьезных заболеваний, и наша задача предотвратить столь нежелательное развитие событий.
Давайте же узнаем, каким образом можно пополнить запас в организме таких витаминов, как А и С, тем более, что сделать это не так сложно, как может показаться.
Всем известно, что витамин С иначе в народе называют аскорбинкой (аскорбиновой кислотой), и при его дефиците вполне вероятно развитие такого недуга, как цинга, конечно, в наше время она встречается в достаточно редких случаях.
А все потому, что чаще всего с ней можно столкнуться в тех ситуациях, когда человек практически лишен какой-либо пищи или же, находящийся в долгих странствиях.
Сопровождается цинга такими последствиями, как выпадение зубов, появление сыпи на теле, губы, нос, уши приобретают синюшный цвет, а десны начинают набухать и кровоточить и т.п.
Но пока речь шла о внешних признаках заболевания, но ведь имеются и его внутренние симптомы, которые также нельзя оставлять без внимания.
В таких случаях наблюдается потеря силы мышечной системой, быстрая утомляемость, головокружения, сонливость, не исключены внутренние кровоизлияния, желудочно-кишечные расстройства и прочие негативные симптомы.
Одновременно с этим организм попросту прекращает оказывать достойное сопротивление происходящему.
Тем более, что и современный человек имеет возможность в полной мере испытать на себе последствия нехватки витамина С, что может негативно сказаться на состоянии его сосудистой системы, женской половой системы, ЖКТ и т.д.
Так что, следует внимательно относиться к пополнению запасов этого витамина.
А сделать это можно путем употребления растительной пищи, в частности овощей, фруктов и ягод в свежем виде.
Давайте же узнаем, что предлагает нам народная медицина для лечения и профилактики цинги, и в этом случае в обоих случаях используются плоды шиповника.
В первом случае возьмите двадцать граммов сухих плодов шиповника и залейте их полулитром кипятка.
Поставьте на плиту, накрыв крышкой и, доведя до кипения, кипятите в течение десяти минут.
Далее отвар пусть настаивается в теплом месте в течение четырех-шести часов.
После чего настой процедите. Для вкуса можете добавить натуральный мед или сахар.
Храните в холодильнике, но не более двух суток. Принимайте три раза в день до еды по половине стакана.
Или же с вечера возьмите сорок граммов плодов шиповника в сухом виде (в сутки будет достаточно десяти граммов) и тщательно промойте их под проточной холодной водой.
После чего залейте сырье одним литром крутого кипятка и пусть настаивается в течение восьми-десяти часов.
Наутро выпейте стакан уже готового средства. Курс лечения длится до полного выздоровления.
В зимний период возьмите четыре стакана хвои, две чайных ложки разведенной медицинской соляной кислоты и все залейте тремя стаканами остывшей кипяченой воды.
Пусть настаивается в темном месте три дня. После чего процедите. Для вкуса можете добавить, конечно же, мед.. Принимайте средство два раза в день по половине стакана.
Активно используйте для приготовления целебного напитка и черную смородину.
Для этого возьмите две столовых ложки ягод и залейте двумя стаканами кипятка.
Оставьте для настаивания в течение часа. После чего можете употреблять напиток в течение всего дня.
Также, с приходом весны наш организм частенько испытывает и дефицит витамина А, что может стать причиной расстройства зрения, которые заметны в вечернее и ночное время (в темноте), в плохо освещенном помещении, одновременно наблюдается снижение остроты цветоощущения относительно синего и желтого цветов. Одним словом речь идет о, так называемом, развитии куриной слепоты.
В этом случае заметны и такие симптомы, как сухость кожи, появление сыпи, волосы становятся сухими и начинают выпадать.
Следует сказать, что в некоторых случаях такая симптоматика появляется при малокровии, беременности, истощении организма.
Витамин А вы найдете в продуктах животного происхождения; в частности в мясных продуктах, а точнее: в свиной и говяжьей печени.
В некоторых растениях присутствует провитамин А каротин, при попадании в организм он преобразуется в необходимый нам полноценный витамин А.
Именно он способствует нормализации состояния кожи и слизистых оболочек, а также способствует полноценному развитию молодого организма.
Для лечения и профилактики куриной слепоты употребляйте в пищу шпинат, зеленый лук, морковь, абрикосы, крыжовник, молочные продукты, пшенную кашу, куриные яйца, морскую рыбу и т.д.
Также можно приготовить шиповник, только немного другим способом.
Возьмите одну чайную ложку его плодов и залейте одним стаканом кипятка.
Поставьте на плиту и кипятите семь-десять минут.
Пусть отвар остынет, затем его процедите.
Взрослым нужно принимать по половине или целому стакану такого лекарства три раза в день перед едой.
А детишкам давайте в один прием по четверти и половине стакана.
Будьте здоровы и витаминизированы!
