По мнению диетологов, худеть будет гораздо легче, а результат не заставит себя долго ждать, только в том случае, когда у человека имеется серьезная мотивация .
Если мотивация отсутствует, то человек не сможет дойти до конца своего пути к стройной фигуре.
Да вы и сами наверняка замечали, что когда появляется мотивация, то вы полны энергии, работоспособности, уверенности в собственных силах, а когда она исчезает, то вы чувствуете равнодушие, апатию.
Если вы уже выбрали свой путь к стройной фигуре, то пришло самое время узнать, как сохранить мотивацию и не сорваться, дойти до конца.
Есть несколько простых правил, которые помогут вам в борьбе с лишним весом.
Правило 1. Возьмите листочек и ручку и напишите как минимум 10 причин, по которым вам необходимо избавиться от лишнего веса и поддерживать фигуру.
Список лучше всего повесить на самое видное место, чтобы волей-неволей несколько раз в день наталкивались глазами и воодушевлялись.
Если чувствуете, что мотивация исчезает, прочтите этот список несколько раз.
Правило 2. К своему делу отнеситесь серьезно.
Не откладывайте составление плана и поиск мотивации назавтра. Только при серьезном отношении к делу вы сможете добиться желаемых результатов, помните об этом.
Правило 3. Боритесь со своими слабостями. Конечно, слабости есть у всех, и, случается так, что вам совсем не хочется садиться на диету или возобновлять занятия фитнесом. Но нельзя потакать своим слабостям!
Помните, что вы хозяйка своего тела и легко можете управлять им, а победить собственную лень это дело нескольких минут.
