Помните фразу из книжки Александра Дюма Три мушкетра: Кто почивает, тот обедает?Современные учные подтвердили данный факт. Тяжба в том, что во период сна мы не чувствуем голода. Оттого люди, не экономящие на ночном отдыхе, пореже набирают вес. А те, кто всего ничего почивают, обычно, с работой функционируют и издавна теснее пренебрегали, что экое бодрость. К тому же они всего ничего двигаются и максимум глодают. Вот зачем тем, кто желает держать вес в норме, диетологи настойчиво рекомендуют дремать более 8 часов в день. Во период сна организм почивает и восстанавливается. Все обменные процессы замедляются, оттого клеточки не призывают доп кормления. Ежели мы всего ничего почиваем и великую количество суток обменные процессы функциональны, то изнашивание клеток происходит еще скорее. Часто высыпающийся человек смотрится бодрее, энергичнее, а нередко и намного молодее собственного невысыпающегося ровесника. К тому же приобретенная вялость и недосыпание сопровождаются понижением иммунной порядка.
Статья взята с: http://women-secrets.ru
