Орешки чрезвычайно богаты витаминами и микроэлементами. В их большущее число антиоксидантов, к тот или иной касаются витамин Е, селен, витамин В1, витамин РР. Также они богаты клетчаткой, белком и жирными кислотами. Благодаря цельным сиим хранящим, орешки убавляю возможность разнообразных болезней сердца и сосудов.